Шведские ученые провели довольно интересный эксперимент, в результате которого выяснилось, что недосыпание имеет прямую связь с появлением жировых складок на боках у человека.

В исследовании участвовали две группы добровольцев, которые спали в различные отрезки времени. Одни люди хорошо высыпались, а вот время сна другой группы ограничивали. После пробуждения участники обеих групп кушали досыта одинаковое количество еды. Потом все они шли в магазин за покупкой продуктов.

Результаты эксперимента показали, что люди, которые недосыпали, покупали для себя продуктов больше на 18%, чем те, которые хорошо выспались. Да и калорийность купленных продуктов у них была больше.

В конечном итоге у группы участников эксперимента, которые не высыпались, зафиксировали существенное увеличение массы тела, а жир концентрировался именно на талии.